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  • En este video, podrás conocer cuando y como aplicar los métodos de recuperación deportiva que tenemos en la actualidad a nuestra disposición, centrándonos más de lleno en las famosas inmersiones en agua fría como método de recuperación muscular. ¿Es un buen método? ¿Cómo debo hacerlo? ¿Puede ser perjudicial?

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  • En este video os mostraré cuando es el momento más indicado para comenzar un periodo de volumen (aumento de masa muscular) en función de nuestro % graso, debido a que será algo que debemos de tener muy en cuenta a la hora de optimizar las ganancias de masa muscular en este periodo.

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  • En este video te indicaré cual es la cantidad de proteína más optima que deberás consumir en función del momento de la preparación en el que te encuentres.

    Recuerda que puedes seguirme en Instagram, donde subo una gran cantidad de contenido que seguro que te gustará @marcos.celada

    Además podrás beneficiarte de un 35% de descuento en la tienda de suplementación deportiva de HSN utilizando mi código de descuento: marcoshsn

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  • En este vídeo os explico en que consiste este tipo de alimentación, que tipos existen y que ventajas o inconvenientes puede tener a la hora de perder peso, nuestra salud o incluso nuestro rendimiento deportivo. Recuerda que puedes seguirme en Instagram, donde subo una gran cantidad de contenido que seguro que te gustara @marcos.celada Además podrás beneficiarte de un 35% de descuento en la tienda de suplementación deportiva de HSN utilizando mi código de descuento: marcoshsn

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  • En este vídeo te presento las mayores cuestiones que la gente suele realizarse sobre la cieta cetogénica. ¿Es esta una buena opción para perder peso? ¿Aumentará nuestro rendimiento deportivo?

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  • Este será un vídeo en el cual Alberto (@a.h.training) y yo (@marcos.celada), hablaremos sobre todos aquellos aspectos relevantes que debemos de tener en cuenta a la hora de programar el entrenamiento de fuerza de cara a producir un descenso de grasa corporal.

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  • Todos sabemos de la importancia del entrenamiento de fuerza a la hora de la mejora y optimización del rendimiento deportivo en deportes de resistencia, por lo que en este vídeo podremos ver como realizar este de forma correcta, de cara a esa mejora del rendimiento, y disminución de las posibilidades de lesión. En esta charlo junto a @delolmopt hablamos sobre temas importantes como tipo de ejercicios, selección de estos, carga, series, repeticiones....

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  • En esta charla que tendré junto a Álvaro (@alvaro.endurotraining) tendrás una visión muy práctica de cuales serán los suplementos que pueden serte útiles y c...

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