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  • La restricción del flujo sanguíneo💉 durante el ejercicio🏋️, o método KAATSU🤔, es una metodología que mediante la ayuda de un manguito de compresión🗜️, disminuye el aporte sanguíneo💉 al músculo💪 duranre la ejecución del ejercicio🏋️.
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    Suele utilizarse principalmente en rehabilitacion🤕 y readaptación de lesiones⛑️, aunque también a la hora de intentar conseguir un mayor estímulo de hipertrofia💪.
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    Aún no se conocen de forma clara sus mecanismos🤔, pero diferentes estudios📕 muestean como puede ser una estrategia interesante para preservar o aumentar la masa muscular💪, sin la necesidad de utilizar grandes cargas de entrenamiento🏋️‍♀️, siendo este el motivo de su mayor↗️ utilización en tratamientos tras una lesión🤕.
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    Con esto no quiero decir que sea un método efectivo siempre🤔, ya que parece verse👀 como cuando no tenemos ningún problema que nos limite a realizar ejercicio de forma habitual, no muestra de forma tan clara los beneficios antes mencionados💁.
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    Y recuerda que no debes de realizarlo por tu cuenta❌, debe ser un ejercicio pautado por un profesional que domine esta metodología de trabajo✌️, ya que no será lo mas indicado para muchas personas❌, ni para todos los contextos.
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