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  • Muchas son las personas👨‍👧‍👦 que muestran molestias en su espalda😥, sobre todo en la zona baja🤔, mostrandose en la siguiente infografía📖 uno de muchos↗️ aspectos que debemos de tener en cuenta.
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    Como podemos observar👀, trasportar un peso🏋️ de forma unilateral (solo en una mano) ocasiona unas fuerzas compresivas mayores↗️ en la columna, que a medida que aumenta↗️ el peso, de igual forma se va incrementando.
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    Esto no quiere decir que no debamos de realizar algunos ejercicios🏋️‍♂️ de forma unilateral🤔, pero si nos muestra patrones que podemos realizar en nuestro día a día como puede ser el trasportar la compra😁.
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    Como conclusión, decir que no debemos de tener miedo a los ejercicios de trasporte de forma unilateral✌️, pero que debemos de tener en cuenta esta mayor carga compresiva en ellos🤔, sobre todo en personas con afecciones en la columna vertebral 😁.
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