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  • Son muchas la personas👨‍👨‍👦‍👦 que realizan el ejercicio🏋️‍♂️ de cruces de poleas para complementar y desarrollar sus pectorales👏, por lo que en el siguiente post📖, daremos algunos tips✌️ para optimizar este ejercicio💪.
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    En este, existen muchas variantes🤔 (desde abajo, en el centro, desde arriba, alejado, más cerca...) enfatizando cada una de estas más una porción u otra del pectoral😮, pero de igual forma no encontrandose una diferencia abismal‼️, ni activandose unicamente una porción en concreto‼️.
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    En lo que a su técnica se refiere, mencionaremos✏️ dos tips que deberemos cumplir en todas estas variantes💪:
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    1- Evitar la anteriorizacion de nuestros hombros🥥, colocando estos en una posición óptima (imagen de la izquierda)
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    2- Evitar realizar una flexo-extensión de nuestros codos en el movimiento.🤔 Estos pueden estar levemente flexionados, pero debemos de mantener estos en la misma posición durante la ejecución.
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    Recuerda mencionar a aquellas personas a las que estos tips puedan servirle de ayuda😁, para que más gente pueda optimizar al máximo este ejercicio🏋️‍♂️.
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    De nuevo agradecer a @pheasyque por las imagenes tan ilustrativas que realiza.
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    Recuerda dejar tu like♥️, compartir🎁 y guardar💾 si te ha gustado la información y crees que puede ayudarte o ayudar a alguien más✌️😁!.
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    Si tienes cualquier duda🤔 o sugerencia, no dudes en escribirme📲.
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