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  • En la actualidad⌛, muchos son los profesionales que utilizan las inmersiones en agua fría❄️ como método de recuperación, pero esto no quiere decir que sea algo milagroso⛪, siempre recomendado 🤔 y para todos👨‍👩‍👧.
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    Este método puede tener algunas ventajas sobre las DOMS🤔 (agujetas), pero muy baja↘️ influencia sobre el daño muscular, o niveles de fuerza🏋️.
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    Quizás este método puede ser más recomendado en deportistas profesionales🏅 en los que cada detalle puede suponer una victoria🏆 o una derrota❌, debiendo de periodizarse al igual que el entrenamiento✌️.
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    De igual forma, cómo podemos ver, a la hora de intentar obtener mejoras de masa muscular💪, esta no será una buena estrategia❌, viéndose👀 como este método puede empeorar estás ganancias musculares💪.
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    Como siempre digo, que algo funcione no significa que sirva para todo🤔, todos🤔 y de cualquier forma🤔. Y no, porque lo haga tu deportista preferido no significa que a ti te funcione.
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    Visto que se puede hablar largo y tendido de este tema, dejadme un comentario✍️ si queréis que haga un vídeo de Youtube📹 para tratar este tema más en profundidad (si llegamos a 20 comentarios lo tendréis la semana que viene)✌️✌️.
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    Si tienes cualquier duda🤔 o sugerencia, no dudes en escribirme📲.
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