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  • Todos sabemos de la importancia del entrenamiento de fuerza a la hora de la mejora y optimización del rendimiento deportivo en deportes de resistencia, por lo que en este vídeo podremos ver como realizar este de forma correcta, de cara a esa mejora del rendimiento, y disminución de las posibilidades de lesión. En esta charlo junto a @delolmopt hablamos sobre temas importantes como tipo de ejercicios, selección de estos, carga, series, repeticiones....

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