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  • La dieta cetogénica o Keto🤔, es un tipo de alimentación que se caracteriza por un descenso drástico de los Hidratos de Carbono🍞 y un aumento del consumo de Lípidos🥓.
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    Esta tiene fieles seguidores😁, pero también muchos detractores😡, siendo bajo mi punto de vista👀 una herramienta⛏️ más que en función de la persona y la situación puede ser más o menos adecuada.
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    En este caso, a parte de los efectos en el rendimiento físico🏋️, también se especulaba de que está podía generar descensos en el rendimiento cognitivo👨‍💻, mostrando el siguiente estudio que esto es falso👎, no habiendo diferencias entre este tipo de dietas en comparación con dietas altas en Hidratos de Carbono🍞, no observándose👀 de igual forma descensos del estado de ánimo😾, ni del sueño💤.
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    Decir que una de las limitaciones⛔ del estudio📚 es su corta duración y la poca muestra 👨‍👩‍👧 precisandose de más información📚 para aclarar los efectos de estas dietas en diferentes aspectos fisiológicos y cognitivos🤔.
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