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  • Muchos de nosotros nos preguntamos🤔 si es adecuado cambiar de forma asidua los ejercicios🏋️ que realizamos en nuestra rutina de entrenamiento, pudiendo encontrar algunas pistas en el estudio realizado por @bazman_science .
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    Cómo podemos ver👀 no encontramos diferencias significativas en cuanto a hipertrofia💪 en la musculatura examinada, pero sin embargo si encontramos cierta tendencia a favor de mantener los ejercicios🏋️ durante las 8 semana del estudio.
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    Como vemos la duración del estudio no es muy prolongada😔, por lo que quizás esa tendencia pueda ser mayor con el paso del tiempo.
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    Bajo mi punto de visto👀, considero que una buena opción😉 podría ser mantener durante mayor tiempo esos ejercicios básicos donde podemos progresar y añadir kilos a la barra, e ir jugando con la variación de ejercicios más analíticos cada 5-6 semanas.
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